减肥运动有什么_减肥运动有什么好处

你好，普拉提，瑜伽等运动都可以在室内进行如果确实没太多时间可以每天抽空半小时在家做跳绳，摇呼啦圈，跳减肥操等运动。跑步也可以减肥但是跑步的时候步幅要小，不要把脚拼命往前伸，不要尝试去努力用腿去迈大步子，生命在于适量运动！所以肯定不是越长越好！可以根据自己的具体情况，合理安排！