什么运动适合减肥

适合减肥的运动有爬楼梯，游泳，跳绳，还可以打篮球，肥胖不是一天形成的，减肥也是需要一段时间的，一定要有耐心，一定要彻底的改变饮食习惯。饮食上一定要合理，通过控制饮食加上运动一起减肥，一般来说没有副作用，也不会出现伤害身体的情况发生，也不会出现反弹。