哺乳期运动减肥会影响奶水吗？

锻炼是减肥的最好方法。可以开始做一些简单的动作，根据你的体力增加运动量。运在运动过程中，体内会产生乳酸，血液中的乳酸会使牛奶味道不好，所以婴儿不喜欢吃。根据测试，这种现象可能是由中等强度或以上的锻炼引起的。因此，肩负母乳喂养重任的母亲应该只从事一些“温和”的运动。运动结束后，应该在哺乳前休息一会儿。