哺乳期跑步影响奶水吗

一般跑步并不会影响奶水，可以适量的跑步减肥。避免身体过度劳累和长时间的剧烈跑步，有可能会导致奶水受到影响，在跑步运动后需要20分钟以后会，身体过度的运动会导致血管扩张和奶水过热，宝宝食用后有可能会引起上火，不利于健康成长。平时可以适量喝猪蹄汤和鲫鱼汤，有利于乳汁分泌。