运动会影响母乳吗？

哺乳期适当的运动是不会影响乳汁的哦，只有哺乳麻麻的心情跟饮食才会影响乳汁母乳喂养期间是可以健身的，但要适可而止。适量出汗不会影响母乳质量。注意多喝汤水，及时补充营养和水分，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以弥补健身时丢失的水分和能量。多吃有营养的食物，多喝水，可以适当的健身恢复体型。