哺乳期能运动减肥吗

哺乳期能够运动减肥，但是选取的运动不能有太高的强度，可以通过散步，慢跑，瑜伽等等运动强度较小的运动来达到减肥的效果，同时要保证合理的膳食结构，多吃蔬菜水果，减少高热量高脂肪食物的摄入，从而保证自身食物食物的热量少于体育运动消耗的热量，达到减肥的效果。