跳绳能全身减肥吗？

减肥主要还是采取饮食的控制为主，其次就是适当的运动，跳绳也是可以的，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。尽量避免口服药物。对你的减肥,要定期制定减肥目标，多喝水，要坚持恒心与毅力，饮食上控制热量与脂肪，以清淡为，多吃蔬果和纤维含量较高的食物，平衡膳食，建立良好的生活方式，一定要要有耐心和恒心,坚持才会成功!