暴瘦减肥法_马思纯暴瘦减肥法

你好，想要暴瘦最好的方法是合理饮食搭配科学运动。可以在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就可以起到让自己身上多余脂肪逐渐代谢出去的，早餐可以吃香蕉，午餐之前要喝一大杯水，这样可以增加饱腹感，还能减少吃的东西，晚餐可以用代餐粉来代替主食，然后通过运动流汗，脂肪随着汗液从身体内不断的排出，锻炼可以选择一些简单的有氧运动，不过在锻炼之后一定不要吃太多东西，因为那样会把燃烧的脂肪补回来，而且运动一定要每天坚持，如果半途而废是不会有效果的。