明星怎样减肥暴瘦

目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多会对身体造成副作用和依赖性，减肥，还是控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，可以使用相对安全的中医方式进行减肥。每天做有氧运动40到60分钟，坚持一定要做，每天做，同时要注意饮食调理，多吃一些新鲜的果蔬，少吃一些主食，减肥有效，