减肥暴饮暴食了一天

减肥暴饮暴食了一天可以通过大量的运动来促进体内的热量消耗，防止出现体重上升的现象。在平时一定要注意吃饭的时候速度不要过快，一定要细嚼慢咽，经常暴饮暴食，不但对肠胃非常的不好，还有可能会引起身体的肥胖，应该保持一个良好的饮食习惯。