瘦肚子瘦腿_瘦肚子瘦腿最快的动作

瘦腿妙招：坐式要正不要翘，想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的，腿部伸展机会比较少，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动，并且很多人都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿，这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始，标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”，背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角，两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。