如何利用月经减肥

您好，可以通过这些方法来减肥。月经来的1-7天是减肥最佳时期。在这一天摄取一顿的主食就足以，要减少你糖份的摄取，避免在体内囤积太多的能量。建议你在这一天多做些运动，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量，只在午餐中摄取主食。