月经如何减肥?_月经如何减肥最快

一般经期是不建议直接节食减肥的，会造成月经紊乱。当经期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少糖份的摄取。并建议在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物不必减量。