燕麦减肥一个月32斤真的可以吗？

吃燕麦可以促进减肥，但是一个月光吃燕麦能减肥32斤不是真的。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。但是同时要配合运动，才能达到减重的效果。如果不想做运动又想减肥，可以尝试一下**。