健康减肥食谱_健康减肥食谱大全

健康减肥食谱一：早餐：茶叶蛋一个(80卡)，优酪乳一杯(160卡)；午餐：米饭一碗(160卡)，热狗一根(240卡)，冲泡式杯汤一碗(40卡)，紫菜汤或玉米浓汤(80卡)；晚餐：肉燥米粉一碗(40卡)，面筋10个(80卡)，布丁一个(160卡)，苹果一个(80卡)；总热量：1320～1360卡。健康减肥食谱二：早餐：250ml)，乌龙茶一罐(40卡)，香蕉一个(80卡)；总热量：1280～1320卡。