健身减肥增肌食谱有哪些？

您好，健身饮食很重要，对于健身的人来说，三分练，七分吃。健身减肥增肌可以吃：蔬菜沙拉+青椒牛肉炒饭、鸡蛋煎豆腐拌合菜+咸蛋紫米饭、海鲜水果什锦沙拉+蛋炒饭、培根土豆泥苦瓜煎蛋西兰花+白米饭、豆腐鸡蛋饼章鱼香肠西兰花+糙米饭、什锦海鲜煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米饭。此外要注意搭配好蛋白质和碳水的比例。