吃青瓜能减肥吗_晚饭吃青瓜能减肥吗

青瓜有很好的减肥作用，因为青瓜不含一点糖分，热量也比较低。但是只是单纯的吃青瓜也不行，会跟不上体内所需要的营养。可以早上吃一根青瓜和一个水煮蛋，中午适量的吃一点荤菜，比如鱼和鸭肉，晚上六点之前再吃一根青瓜喝点纯奶，坚持下去有显著的减肥效果。