代餐粉减肥有效吗

你好，代餐的兴起是由于人们意识到肥胖对于健康的危害，所以一些替代高热量、高脂肪正餐的食物应运而生，所以代餐并非真的指代替吃饭，而是代替不健康饮食的意思，如果饮食不规律，高油高脂，那么食用代餐粉可能会有比较好的效果。而如果能按照膳食平衡合理的饮食，同时注重运动，那么代餐可能只是多此一举。需要注意的是，食用代餐并不能一劳永逸，需要识别出市面上真正的代餐食品，然后辅以运动锻炼等方式，也许代餐对减肥还是有效果的。希望回答对你有所帮助！