减肥喝什么饮料好

减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要，人体无论吃任何的食物，最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素，所以最重要的就是减少饮食物的摄入，控制总的摄入量，适量的运动。首先减少总的摄入量，多食入蔬菜和水果，多种类进食，少热量的控制，适当的运动，效果还是很好的，重在坚持。生苦瓜汁跟苹果汁可以喝，但是要注意其他的饮食量