减肥可以喝低脂牛奶吗

低脂牛奶只是比普通牛奶降低了脂肪含量，饮用时可能可以减少脂肪摄入，并不能减少人体本身脂肪含量，所以只能说避免肥胖，不能有减肥作用。如果需要减肥，控制饮食，规律运动，或者咨询正规医院的内分泌科门诊或肥胖专科门诊。喝低脂牛奶并不能减肥。可以再配合着无氧运动，效果会更好，可以选择游泳或者跑步，多食用粗粮或者水果。