减肥可以吃粗粮饼干吗

粗粮饼干不等于粗粮，粗粮饼干可以吃但是要学会选择。粗粮中含有高纤维，从而促进肠胃蠕动，增加饱腹感。但是粗粮饼干虽然使用粗粮制作，但是口感上却不同于粗粮。粗粮纤维多，口感粗糙，拉嗓子的情况时有发生。但是粗粮饼干大都没有这种情况，而且还非常好吃。因为生产者为了盈利，加入高油脂和糖来改善这种口感，来吸引消费者。所以粗粮饼干可以吃，但是要选口感脆但是不素，无糖无油的才好。