粗粮为什么可以减肥

粗粮可以减肥，是因为粗粮中的热量比较低，人吃了以后不会造成脂肪堆积，减肥也可以适当的喝一些燕麦小米粥，对身体有很好的作用，而且还能减肥，但是还要适当的做一些体育锻炼，可以经常去骑单车，或者是快走或者慢跑，对减肥都有很好的效果。