减肥吃苏打饼干可以吗？

你好，由于苏打饼干本身是面食，是淀粉类食物，热量含量非常高，吃苏打饼干会影响减肥效果。建议：多吃含粗纤维的食物、多吃水果蔬菜、少油少盐、合理膳食。每天坚持适当运动，每次运动不少于40分钟。可以选择慢跑、跳绳、游泳、瑜伽、打羽毛球等有氧运动，坚持锻炼，一般3个月就会有明显效果。