水煮蛋能减肥吗_每天只吃水煮蛋能减肥吗

减肥最好通过运动加节食，但不能节食太过不然会对身体造成伤害严重可能导致闭经。可以选用在月经结束后7天的黄金时间进行减肥。减肥早餐一定要吃。减肥最好的方法就是减少饮食，增加运动量，最好不要再吃零食，建议运动后精油按摩，平时有氧运动为主,平时慢跑和快走就是很好的有氧运动的，没有快速的捷径的，贵在坚持。