燕麦有减肥功效吗

你好，可以的。燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养，可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.但这里的乳制品不是指乳饮料,喝了会使体重狂飙,要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的.