吃燕麦减肥吗_早上吃燕麦减肥吗

实际上燕麦片不是很适合减肥。燕麦片还有大量的可溶或者不可溶的纤维。但是燕麦片对于血型的要求很高，比如a型血就适合燕麦片减肥，b型血吃燕麦就会越吃越胖，当然o型万能血就无所谓了。吃多了就会对胃肠有影响。注意事项燕麦含有大量的谷胶蛋白，吃多了会产生大量胰岛素，而胰岛素的作用是储存脂肪。燕麦的热量比大米还要高，大米每一百可就有两百多热量，而燕麦每一百克，热量高达三百五。