减肥的鸡胸脯肉怎么做

这里推荐一种。首先我们先准备一块鸡胸肉，然后把鸡胸肉放入热水当中，加入葱，姜片，生抽，料酒，用开水煮沸五分钟。我们把煮熟的鸡胸肉放入凉水当中冷却，冷却之后，我们用手将鸡胸肉撕成肉丝。我们拿一个容器，里面放入葱粒，姜丝、蒜末，还有小米椒。然后再加入2勺陈醋，两勺生抽，适量的香油，适量的白芝麻，一勺半的老干妈，然后均匀的搅拌，放到一旁备用。