减肥鸡胸肉怎么做？

减肥鸡胸肉可以这么做：1.无油鸡胸肉，鸡胸肉洗净之后，放生抽腌制半小时，正反面抹上淀粉；大火把平底锅加热，放入鸡胸肉后转小火，盖上盖子，滋啦声音变大，翻面，撒点黑胡椒，再盖上盖子，听滋啦声音变大，即可；2.迷迭香鸡胸肉：鸡胸肉对半切开，将肉拍松，抹上盐和胡椒粉腌制半小时，锅放少许油，小火把蒜片煎黄，把蒜片捞出；把鸡胸肉抹上蒜油、撒上迷迭香放进烤箱，180度烤15分钟即可。