鸡胸肉减肥可以怎么吃

你好，鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少，减脂就是要控制碳水和脂肪的摄入，特别是脂肪。减肥期间鸡胸肉可以这么做：1、无油煎鸡胸，只需15分钟的腌制，用平底锅煎熟即可。适合上班族的鸡胸肉料理，味道好还不柴。2、香蒸鸡胸肉，简单的蒸制可以很好地锁住鸡胸肉的汁水，不用过多的调味就可以做出美味的减脂料理。