减肥可以吃胡萝卜,而且效果是不错的,胡萝卜中含有一些纤维素,食用胡萝卜具有一定的减肥效果此外您可以多运动,同样具有减肥效果,建议您在以后的生活中要注意多运动,每天运动的时间在20分钟左右,在饮食中可以适当的吃胡萝卜,苹果,苦瓜等。