你好，根据您的描述，去健身房减肥也有一定的作用，不过我们说这只是一种方法，最根本的是要坚持两条路线，第一就是少吃，第二就是多动，只有控制当天的总摄入量，另外，增加运动支出量才能够逐渐减重，目前来说生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就已经超标了。
