想瘦腰腹赘肉，跳健身舞有用吗

有用，但是健身舞训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。而且需要每天下午五点到七点，将每天的锻炼时间最好固定，那样会有更好的效果，锻炼结束也不要吃油性大的食物。如果想要减肥效果好，建议根据自身情况，进行抽脂。