晚上用什么可以减肥的方法

你好，一般情况下在夜晚减肥首先需要控制饮食，饭后禁止食用零食之类的，特别是油炸食品，膨化食品等。饭后注意锻炼。慢走或者快走，排除体内中的热量，从而燃烧体内的卡路里。进行促进胃肠道的蠕动，促进血液循环以及新陈代谢的加快。少食高热量高脂肪类的食物。注意多饮水。