酸奶和苹果可以减肥吗？

减肥是有帮助的。首先，苹果含有相对较低的热量，富含维生素、纤维素和其他营养物质，易于在胃肠道中消化和代谢。此外，酸奶不仅含有优质的蛋白质、钙等营养成分，还含有丰富的乳酸菌成分，有利于人体对钙的吸收和利用，还具有消化和消化的作用。合理的饮食对减肥有积极的影响，但是吃这些食物时应该减少主食的消费。