怎样如何减肥不反弹

减肥基本上都会有一些反弹的现象，所以在减肥的时候一定要保持在三个月以上，都要进行一些减肥这个可能就能够有效的避免出现一些反弹，但是如何减肥不反弹，就是通过控制饮食外加锻炼身体，控制饮食的意思就是少吃，多做少饮多餐的形式，多吃新鲜的水果和蔬菜，多做一些运动。