胖子为什么不要减肥？

您好，并不是胖子不能减肥的，过度的肥胖会使得您的身体承受过多的负担，是不健康的。但同时要注意，运用健康的正确的方法适度减肥。建议每天使用一些时间进行有氧运动，如游泳、跑步、跳绳、瑜伽、健身操等等，每天的饮食要控制，但并不是说不吃，而是可以少吃多餐；另外，在食用的食品方面也要注意，多吃蔬菜水果、少吃猪肉、羊肉等红肉，脂肪含量比较高；鸡肉、鱼肉、虾等食物可以适当食用，补充蛋白质。少吃脂肪含量高、热量高的食品。一定要坚持，只要坚持了一段时间，你会发现自己的改变的！