减肥吃什么不长胖

在减肥的时候建议你可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜它的水分含量是很高的，而且它的热量非常低，几乎不含糖，而且还含有非常丰富的纤维素，能够有效的促进肠胃的蠕动，并且排出体内的毒素，因此在减肥的时候可以多吃一些黄瓜，减肥效果还是非常不错的。