葡萄干加玉米沙可以减肥吗

葡萄干含铁钙丰富，还有大量的葡萄糖，富含多种维生素和矿物质，是妇女食疗的佳品。玉米营养成分比较全面，含有胡萝卜素、维生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素e、赖氨酸等。这两种食物是可以一起吃沙拉的。不过也可以适当加入一些西兰花，卷心菜等绿色蔬菜，补充膳食纤维，更加低脂健康