葡萄干减肥能吃吗

很多减肥的朋友会存在一个误区，认为在减肥期间，有些食物一定不能吃。其实不是这样的。我们只是要控制一些高热量，高脂肪的食物的摄入。可以适量吃葡萄干，不仅会美容养颜，而且还会通便理气。葡萄干不属于坚果。但是葡萄干糖分太高，尤其是**的葡萄干，是新鲜葡萄糖分的4倍，属于高热量水果。