你好，只是喝水饮食瘦身体法不健康，正确的饮水瘦身方法是借用蛋白质和蔬菜的摄入量，以减少碳水化合物和糖的摄入量，还要慢慢咀嚼。可以适度增加体育锻炼，合理营养，晚餐八分饱，少吃辛辣刺激油腻煎炸烧烤类食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持标准体重就可以.
