哪些运动能瘦肚子？

你好，减肥的方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。瘦肚子应该选择以消耗腹部脂肪为主的运动，首先不建议仰卧起坐、仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的运动、具体方法：平躺在床上，双手平放、躺好后双脚慢慢抬起来最好能连带着上身一起抬起来，抬到自己抬不起来时，慢慢放下去、在脚碰到床之前，再抬起来，再放下、如此循环、减肥无捷径、需要长期坚持、另外对腹部脂肪进行按摩也可加速消耗。