如何运动瘦肚子瘦腿

您好，很高兴为您解答，想瘦肚子瘦腿，建议做仰卧起坐瘦肚子，可以针对性的减腹部的脂肪的，只要坚持就行，一定会有效果的。此外，做有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，是可以有瘦身的效果，每天坚持可以做四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。同时注意保持良好的饮食习惯，在减少热量摄入的同时，维持营养均衡。