您好，减肥不单单是靠一个粥就减肥下来的，不过有的粥相对于减肥更有利，比如五谷粥、南瓜粥、红薯粥、燕麦粥等等，这些都是比白粥更容易饱腹，热量相对于白粥更低，但是在喝粥的前提下，也得多运动和控制其他饮食热量的摄入，所以原理还是得：管住嘴迈开腿，少吃多动，少食多餐啊!
