你好,如果想要保持牙齿健康,那么每天早餐或者是晚上都要刷一下牙。如果你已经刷过牙了,那么就不要再吃东西了。如果有条件,中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里,口气也清新,自然一天神清气爽。如果有活动假牙,最好也同时取出来洗干净。定期到医院去检查牙齿和洗牙。