牙齿保健_牙齿保健8个小妙招

牙齿保健是指对牙齿的保护，包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病，正常进行咀嚼功能等。每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都要刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。