运动员3日减肥餐有效果吗

你好，是有效果的。节食是减肥的手段之一，但是容易反弹，所以要配合适量的运动，从而达到健康减肥的目的。健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，所以要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，不要操之过急，各式各样的减肥法、**统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。