代餐减肥有效果吗

代餐减肥是有效果的，但是需要长期的坚持，因为减肥一个长期的事情，但是一定要注意休息，而且减肥的时候也要达到一个营养均衡的状态，吃一些清淡易消化的食物就行，能够促进身体的营养均衡，一定要少吃多餐，辛辣刺激油腻性的食物一定不要吃，对于减肥都是有影响的。