产后如何修复_产后如何修复子宫及盆底肌

在家做一些简单的运动像抬腿之类的，可以消除水肿。 此外，按摩过程中也容易产生妊娠纹（腹部，**，臀部和胸部），可有效消除妊娠纹。 另外，还可以经常吃大量的维生素c和一些含有维生素b6的食物； 跑步可以充分锻炼臀部和大腿，有助于将局部脂肪转化为肌肉，减少臀部和大腿的脂肪线。 每天使用前用热毛巾敷几分钟，然后在颗粒状区域均匀涂抹橄榄油，直至皮肤完全被吸收。