减肥减了八斤,就不降了怎么办？

你好，减肥要根据个人情况，避免过度减肥，影响身体健康。如果减肥到一半减不下去了是遇到了平台期。平台期即减肥停滞期。当为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期，需要修改减肥计划，减少热量，加大运动。