一天吃两顿饭能减肥吗

要减肥一定要注意科学的方法，首先要注意控制饮食。控制饮食只限制饮食量，这并不是说我们不应该吃，尤其是早餐，我们必须注意早餐的质量，晚餐应尽量少吃，这是为了控制高热量，饮食摄入增加运动量，通过运动促进体内多余脂肪的消耗，通过这些方法可以达到科学有效的减肥效果。